ダイエット計画2020　ナイシトールで下痢して痩せるはずが…。

マクノスケさんこんばんは～
ナイシトールじゃなくてナイシトレーズなんて
なかなか痩せないんですね！
夜食べないのが一番効果があるとか・・・
私もあと４キロぐらい体重落としたいけれど
下手に落としてシワだらけになるのも嫌だしねΣ(|||▽||| )
あ～～～最近食べ過ぎてダメだわ～(´＿｀。)グスン
お気持ちわかりますよ｡°(°`ω´ °)°｡

ナイシトールでもダメでしたか(;´д｀)
私は肝臓の薬とか飲んでるので、サプリとかは怖くて飲めないんですよね。

それに、サプリってこれまで色々試したけど、効いた試しがないから、最近では買わなくなりました。

やっぱり、食べたら太るんですよね。
でも、お肉は赤身ならいいって聞きますよ。
やはり一番問題なのは糖質だと思います。
私はもう何年もご飯にもち麦を混ぜてるし、食べる量も減らしてます。
なのに、体重は増える一方ですが(^^;

やっぱり、運動しないとダメってことなんでしょうね。
でも、運動音痴だから、運動するのが嫌いなんです。
楽しく体を動かせるものがあればいいのにね～

代謝を落とさず痩せてほしいけど、
人それぞれだから、難しいのでしょうね。

１、お風呂で10分だけ、４２度の温度で１０分温まる。
　　その後、洗う。
　　内臓温度が上がるので、代謝が良くなる。

２、今、ソレダメで、糖質ダイエットやってるよ。(*´▽｀*)

身体に優しいダイエット、頑張れ～。

わたしも「ウエスト気になる ・・・」まったく効果なく(;^_^A
ただいま【オートミールダイエット】中です♪

まだ初めて1週間なんですけど、逆に太ってしまったので焦っています。
夜と言うのは夕飯食べないって事ですか～。
それはさすがに無理なので全体的な量を減らすしかないんでしょうねえ。
たしかにしわのこともありますよね。
それを考えると少しずつ痩せた方が良いってことかなあ。
その前に太ってどうする！って事なんですけどね。（笑）
食べ過ぎないように頑張ります！！

まだ1週間なんですが、逆に太ってしまって…
どう言うこと？みたいな感じで焦っています。
肝臓が悪いとサプリは考えちゃいますよね。
私も先生に相談した時に毎月採血してるんですけど、数値が上がってきたら、
何が原因か知りたいから飲み始めた日を教えて下さいと言われました。

前に身体を壊した人がいて、かなりぽっちゃりだったんですけど、
やはり赤身肉に変えたら、体重減ったそうです。
糖質は昨日テレビでもやってましたねえ。
果物やポン酢、お惣菜に煮物もダメだ！みたいな事言ってましたが、
そんな事気にしてたらそれだけでストレスになりそう。
やっぱり運動ですかねえ。寝ながら出来る運動ググってみます～。

お風呂に42度で10分ですかーー！
普段、2～3分しか漬かってないですからねえ。
温度は41度くらいなので、近いですけど、時間が長い！
出来るだけ長く漬かれるように頑張って見ようかな。
ソレダメ、見てました！
麺汁や煮物にも注意。果物もバナナやリンゴも半分くらい？
ダイエットの道は結構厳しいんだなあとしみじみ思いました。
体調に気をつけて頑張ります。

madameゆかさんも「ウエスト気になる…」効果なしでしたか…。
ダメだなあ。DHC！（笑）
オートミールダイエット、もし効果あったら教えて下さいね。
私もお昼は寒天ゼリーカロリー0を食べて頑張ってるんですけどね。
土日の外出で食べすぎがいけないんでしょうねえ。
なんとか減らさないとダメかなあ。私も頑張りますねー！