ロード・オブ・ザ・リング

ホビット 思いがけない冒険:サントラが欲しい!

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Hobbit: An Unexpected Journey

毎週金曜恒例、両親とリウマチのリハビリに行って来ました。
2週間に1度のリハ前診察(問診)のあと治療室で肩に背中の痛み止めの注射、
電気室で首の牽引、両肩両膝にマイクロ波をやってPT(理学療法)へ。
今日はYグチ先生の薦めで、これから筋力アップのためマッサージよりも
運動に力を入れていくことになり仰向けになってボール運動をやって来ました!
寝ながらボールを使って屈伸(膝の曲げ伸ばし)したり
かかとでボールを押しつぶしたりするという簡単な運動が
結構大変になっていて自分の筋肉のなさを実感!!
やっぱりせめて毎日リウマチ体操するしかないかなあ。
お昼を挟んで…
午後からOTで背中のマッサージ。
今週はずっと本を読んでいたのでかなり凝っていたようです。

Hobbit: An Unexpected Journey画像は「ホビット 思いがけない冒険:サントラ」のジャケット。
いよいよ12月11日発売になり
アマゾンにも画像が表示されるようになりました。
上のビルボさんのアップ(例のポスターのヤツですね!)
もいいんですが、やっぱり買うんだったら
スペシャルエディションのこちら(←)かと。
忘れないうちにポチらねば~!


 今日の調子 
ボール運動とマッサージで怠い-!!
 今日のメモ  
ツイッターのトップのヘッダーと壁紙を変えてみました~。
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