火曜日。昼間はネットなどをして比較的元気だったのですが、９時半頃、ソファでうたた寝をしてるうちに、痛みが激しくなり動けなくなってしまいました。ちょっと蒸していたので、窓を開けていて、冷えたのも良くなかったし、ソファでの体勢にも問題があったんだと思います。
マクタロウにベッドへ連れて行って貰って、坐薬をやったり、湿布をしたりして、結局１２時半頃まで痛みと格闘してしまいました。
今日も昼まで、ゆっくりしてから、休み休みネットをやって、夜、たまったメールに返事を書こうと思っていたら、激しい雷に敢えなく断念。電源を落とし、マクタロウに爪を切って貰っていたのですが（手が上手く動かず爪切りが持てないので）、切った拍子に体勢を変えたところ、肩に痛みが走り、じわじわと全体的な痛みへと発展…。またまた痛みとの格闘に１時間くらい費やし、寝るのが遅くなってしまいました。
なんだか睡眠不足が痛みを誘発しているようで、全く悪循環です！！
昼寝をするとかして、なんとか巻き戻しを計りたいところ。
自分の体調を上手くコントロール出来なくて、情けない…。
なんとかしなくちゃなあ。
＜更新情報＞
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