足首が痛い!
朝9時にウチを出て、車で小一時間!10時過ぎに病院へ到着して、血圧を測り診察して貰ってからマッサージとマイクロ波、首の牽引をして午後からプールでストレッチとウォーキングをして2時過ぎに病院を出発。途中、買い物をして帰ってきたらもう4時!あーつかれた…。
なんだか2~3日前から右足首(手術していない方の足)が痛くて、立ち上がるときにもの凄く痛いんですよね。土日も出先ではほとんど車椅子でした。あまり車椅子ばかりに頼っても運動不足になるので、なるべく使わないようにしたいんですが、なんだか春先は調子よくありません。
肩も首も痛いし、両手首と左の親指は曲がらなくなって来ているので、足首はただの筋肉痛だと良い事を願うばかりです。湿布を貼って今週は、家でおとなしくしていようかな~。
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