足首が痛い！

今日は毎週恒例のリウマチのリハビリの日。
朝９時にウチを出て、車で小一時間！１０時過ぎに病院へ到着して、血圧を測り診察して貰ってからマッサージとマイクロ波、首の牽引をして午後からプールでストレッチとウォーキングをして２時過ぎに病院を出発。途中、買い物をして帰ってきたらもう４時！あーつかれた…。

なんだか２～３日前から右足首（手術していない方の足）が痛くて、立ち上がるときにもの凄く痛いんですよね。土日も出先ではほとんど車椅子でした。あまり車椅子ばかりに頼っても運動不足になるので、なるべく使わないようにしたいんですが、なんだか春先は調子よくありません。

肩も首も痛いし、両手首と左の親指は曲がらなくなって来ているので、足首はただの筋肉痛だと良い事を願うばかりです。湿布を貼って今週は、家でおとなしくしていようかな～。