マクノスケｂｌｏｇ

今日は節分ですねえ。
第一土曜日なのでマクタロウの運転でリウマチのリハビリに行って来ました。
今日は女性のPTの先生だったんですが、腰とか背中、首、肩など上肢を中心に
マッサージして貰ったんですが、力がある先生でびっくり。女性と言えど侮れませんねえ。

他にも膝から足首に掛けてボールを使ってストレッチ運動をしました。
筋力が落ちているので、なにか運動をした方が良いそうなのですが、
歩くと足首に負担が行くので、やはりボール運動が良いそうで…
仕舞っちゃったボールをまた出してやるっきゃないかなあ。

お会計後、COCO’Sでお昼（きのこハンバーグプレート）→郵便局→買い物をして帰宅。
病院で患者さん仲間に会い、ちょっと話せて嬉しかったです。


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関節リウマチ  食べ物  

今年の節分の豆は海苔つきのにしてみました。
実は、節分の4～5日前から開封して食後にポリポリ食べてました。（笑）




ウチでは恵方巻きは食べないので、その分でケーキを買って食後に食べました。
ペドノンヌのチョコレートケーキ、美味しかったーー！！

食べ物